Quand « ça va » ne veut pas toujours dire que ça va

Il sourit.

Il travaille.

Il fait ses commissions.

Elle va chercher les enfants.

Elle répond à ses messages.

Il fait rire les autres.

Elle publie une photo où tout semble aller parfaitement bien.

Et pourtant…

derrière les apparences, il peut se passer complètement autre chose.

C’est probablement l’une des choses les plus difficiles avec la santé mentale : on ne peut pas toujours voir ce que quelqu’un est en train de traverser.

Aujourd’hui, La Zone Interdite et Mal Commode dévoilent également Derrière les apparences, une nouvelle chanson accompagnée de son vidéoclip complet.

Une histoire fictive, mais une réalité qui, elle, existe bel et bien : celle de personnes qui continuent d’avancer, de sourire et de répondre « ça va » alors qu’intérieurement, tout devient beaucoup plus lourd.

🎬 Le vidéoclip complet de Derrière les apparences est maintenant disponible sur YouTube. https://youtu.be/s3tCR3WLOCg

🎧 La chanson arrive également sur Spotify. Elle peut dès maintenant être préenregistrée avec le lien HyperFollow de Mal Commode. https://distrokid.com/hyperfollow/malcommode/derrire-les-apparences

On voit ce que les gens nous montrent

Quand une personne se casse une jambe, on voit le plâtre.

Quand elle se coupe, on voit la blessure.

Mais quand quelqu’un est épuisé mentalement, anxieux, découragé ou complètement dépassé par ce qui lui arrive, il n’y a pas nécessairement quelque chose de visible.

La personne peut continuer à fonctionner.

Continuer à travailler.

Continuer à s’occuper de ses enfants.

Continuer à rire avec ses amis.

Continuer à répondre :

« Oui, ça va. »

Parce qu’être capable de passer au travers de sa journée ne veut pas nécessairement dire qu’on va bien.

Parfois, ça veut simplement dire qu’on continue d’avancer.

Pourquoi cacher ce qu’on ressent?

Il n’y a pas une seule réponse.

Certaines personnes ne veulent pas inquiéter leurs proches.

D’autres ont peur d’être jugées.

Certaines ne veulent pas devenir « un problème » pour leur entourage.

D’autres ont passé tellement d’années à être la personne forte de la famille qu’elles ne savent même plus comment dire :

« Cette fois-ci, c’est moi qui ai besoin d’aide. »

Il y a aussi ceux qui se disent que leur problème n’est « pas assez grave ».

Que d’autres vivent pire.

Qu’ils devraient être capables de s’en sortir seuls.

Alors ils gardent tout en dedans.

Encore un peu.

Puis encore un peu.

Jusqu’à ce que porter tout ça devienne extrêmement lourd.

La personne forte peut aussi avoir besoin de quelqu’un

On entend souvent des phrases comme :

« Lui, je ne suis pas inquiet. Il est fort. »

« Elle a toujours été capable de s’en sortir. »

« Ce n’est pas son genre de se laisser abattre. »

Mais être fort ne rend personne invincible.

La personne qui aide tout le monde peut elle aussi avoir besoin d’aide.

La personne qui fait rire toute la gang peut rentrer chez elle et vivre une soirée complètement différente.

Le père qui rassure ses enfants peut lui-même être inquiet.

La mère qui tient toute la famille debout peut être épuisée.

Le collègue qui semble parfaitement fonctionnel peut traverser une période extrêmement difficile sans que personne ne le sache.

Nous sommes beaucoup plus complexes que ce que les autres voient de nous.

Un changement vaut parfois la peine d’être remarqué

Il ne faut évidemment pas essayer de diagnostiquer les gens autour de nous.

Une mauvaise journée reste une mauvaise journée.

Quelqu’un peut être fatigué, silencieux ou de mauvaise humeur sans nécessairement vivre un problème de santé mentale.

Mais lorsqu’une personne que nous connaissons bien commence à changer, ça peut valoir la peine de porter attention.

Elle s’isole davantage.

Elle semble constamment épuisée.

Elle abandonne certaines activités qu’elle aimait.

Elle dort beaucoup plus ou beaucoup moins.

Elle devient plus irritable.

Elle semble découragée.

Elle commence à avoir de la difficulté à accomplir des choses qui étaient auparavant normales pour elle.

Aucun de ces signes ne permet, à lui seul, de savoir exactement ce qu’une personne vit.

Mais parfois, ils peuvent être une bonne raison de poser une question supplémentaire.

Peut-être qu’il faut arrêter de seulement demander « ça va? »

Parce qu’on connaît tous la réponse automatique.

— Ça va?

— Oui, toi?

Fin de la conversation.

On pose parfois la question sans réellement s’attendre à une autre réponse.

Alors peut-être que, de temps en temps, on peut aller un peu plus loin.

« Comment ça va pour vrai dernièrement? »

« J’ai remarqué que tu semblais plus fatigué. Est-ce que tout va bien? »

« Si jamais t’as besoin de parler, je suis là. »

Pas pour forcer quelqu’un à raconter sa vie.

Pas pour jouer au psychologue.

Pas pour trouver immédiatement une solution.

Simplement pour ouvrir une porte.

Et surtout, être prêt à écouter si la personne décide de l’ouvrir.

Écouter sans essayer de tout réparer

Quand quelqu’un finit par nous dire qu’il ne va pas bien, notre premier réflexe peut être de chercher une solution.

« Fais ceci. »

« Essaie ça. »

« Tu devrais voir les choses autrement. »

Mais parfois, la première chose dont une personne a besoin n’est pas d’une solution.

Elle a besoin d’être entendue.

On peut simplement dire :

« Je t’écoute. »

« Ça doit être difficile à vivre. »

« Merci de m’en parler. »

« Est-ce que tu veux que je t’écoute ou que je t’aide à chercher une solution? »

Une conversation ne règle pas nécessairement ce que quelqu’un traverse.

Mais elle peut faire en sorte que cette personne ne le traverse plus complètement seule.

Derrière les apparences — la nouvelle chanson de Mal Commode

C’est cette réalité qui a inspiré Derrière les apparences, la nouvelle chanson de Mal Commode.

Elle raconte l’histoire d’un homme de 42 ans.

Quinze ans au même travail.

Deux enfants.

Une femme qu’il aime.

Une vie bâtie à force d’être celui qui tient debout.

Puis un mardi de novembre, tout s’arrête.

Il perd son emploi.

Il rentre chez lui.

Et malgré tout ce qui vient de s’écrouler, lorsque sa famille lui demande comment s’est passée sa journée, il répond simplement :

« Ouais… rien de spécial. »

Parce que les lumières finissent par s’éteindre.

Parce que la maison finit par dormir.

Et parce qu’une fois qu’il n’y a plus personne à rassurer…

le sourire peut disparaître.

L’histoire racontée dans la chanson est fictive.

Mais ce qu’elle représente ne l’est pas.

Des gens que nous croisons chaque jour vivent des batailles dont nous ne savons absolument rien.

🎬 Découvrez dès maintenant le vidéoclip complet de Derrière les apparences sur YouTube.

🎧 Vous pouvez également préenregistrer la chanson sur Spotify grâce au HyperFollow de Mal Commode.

Pourquoi raconter ce genre d’histoire?

Parce qu’une chanson peut parfois réussir à dire quelque chose qu’une personne n’arrive pas encore à expliquer elle-même.

C’est aussi pour cette raison que La Zone Interdite utilise plusieurs formes de création.

La musique.

Les personnages.

Les histoires.

Les vidéos.

Les jeux.

Les vêtements.

L’art.

Tout cela peut devenir une façon différente d’aborder les émotions, le bien-être et la santé mentale.

Pas toujours avec de grandes explications.

Parfois simplement avec une histoire dans laquelle quelqu’un peut se reconnaître.

On ne sait jamais ce qu’une personne transporte

Ça ne veut pas dire qu’il faut devenir méfiant envers chaque sourire.

Un sourire peut être parfaitement sincère.

Une personne qui rit peut réellement passer un bon moment.

La santé mentale n’est pas une invitation à chercher constamment quelque chose qui ne va pas chez les autres.

C’est plutôt une invitation à se rappeler une chose très simple :

nous ne connaissons jamais complètement l’histoire de la personne devant nous.

Alors un peu plus de patience peut faire du bien.

Un peu moins de jugement.

Une question de plus.

Un message envoyé le lendemain.

Un café.

Une marche.

Une conversation.

Des gestes qui peuvent sembler minuscules pour celui qui les pose peuvent parfois avoir énormément de valeur pour celui qui les reçoit.

Et si c’est toi qui te reconnais?

Peut-être que tu es justement cette personne.

Celle qui répond toujours que ça va.

Celle qui ne veut pas déranger.

Celle qui est habituée d’être forte.

Celle qui continue de fonctionner même si intérieurement, ça commence à être beaucoup.

Tu n’as pas besoin d’attendre de ne plus être capable de fonctionner avant d’en parler.

Tu n’as pas besoin d’avoir trouvé les bons mots.

Tu peux commencer simplement.

« Je pense que j’ai besoin de parler. »

Ça suffit pour ouvrir la conversation.

Et si parler à un proche ne suffit plus, il existe aussi des professionnels et des organismes dont le travail est précisément d’écouter, d’accompagner et d’aider.

C’est aussi ça, l’Initiative Cœur d’Or 💛

L’Initiative Cœur d’Or ne consiste pas seulement à parler de santé mentale lorsqu’une journée officielle apparaît au calendrier.

Elle représente l’engagement de La Zone Interdite à continuer d’ouvrir ces conversations.

À sensibiliser.

À faire connaître les ressources.

À encourager les gens à parler.

À utiliser la créativité pour mettre des mots et des images sur certaines émotions difficiles à expliquer.

Et à rappeler quelque chose qui devrait probablement être répété beaucoup plus souvent :

derrière une apparence, il y a toujours une personne entière.

Avec son histoire.

Ses inquiétudes.

Ses erreurs.

Ses combats.

Ses bons jours.

Et ses moins bons.

Alors la prochaine fois que quelqu’un te répond :

« Oui, ça va. »

Peut-être que tout va réellement bien.

Mais de temps en temps…

ça vaut la peine de rester là quelques secondes de plus.

Et de demander :

« Pour vrai? »

---

🎵 Découvrez Derrière les apparences

Derrière les apparences — Mal Commode

🎬 Vidéoclip complet : https://youtu.be/s3tCR3WLOCg

🎧 Spotify : préenregistrez la chanson avec HyperFollow https://distrokid.com/hyperfollow/malcommode/derrire-les-apparences

Une chanson de l’univers de La Zone Interdite, créée pour mettre en lumière ce qui peut parfois se cacher derrière un simple sourire.

---

Besoin de parler?

Au Québec, Info-Social 811, option 2, permet de parler gratuitement et confidentiellement à un professionnel en intervention psychosociale.

En cas d’idées suicidaires ou d’inquiétude pour un proche, des services de prévention du suicide sont également disponibles.

En cas de danger immédiat, composez le 911.

Vous pouvez également consulter la section Ressources et organismes de La Zone Interdite pour découvrir différents services d’aide.

💛 Initiative Cœur d’Or — Sensibiliser. Orienter. Contribuer.

🚫 La Zone Interdite — Derrière les apparences, chaque émotion mérite d’être entendue.